Login | Register

Ce sa mancam seara?

Cereale integrale, paste din faina integrala, orez brun, fructe,legume,lactate.Fructele si legumele sunt cele mai potrivite alimente pe care le putem consuma la masa de seara. Cea mai indicata este salata: de fructe sau de legume. Nu numai ca are foarte putine calorii, dar ofera si acea senzatie de satietate care ne va tine departe de frigider tot restul serii.Daca sunteti o persoana activa atunci puteti adauga alaturi de legume si carne de pui, vita sau peste, care atentie, trebuie pregatita la abur sau pe gratar. Evitati prajelile de orice fel...

read more on Blogspot Cura de slabit

Share |

Published Tuesday, 15 October, 2013